Секрет молодости: перестаньте есть сладкое

Жительнице Австралии Кэролин Харц уже исполнилось 70 лет. Однако выглядит она не старше девушки.

Кэролин постоянно ловит на себе восхищённые взгляды, хотя у неё уже 4 внука.



Всё дело в том, объясняет женщина, что 30 лет назад у неё был повышен сахар крови. Кэролин пришлось отказаться от конфет, тортиков и прочих сладостей. Вначале она употребляла сахарозаменители, но потом отказалась и от него.

Австралийка ест 5 раз в день, но её порции небольшие, а рацион богат клетчаткой. Кроме того, Кэролин не загорает после того, как 40 лет назад на носу у неё нашли опухоль.

Ну и конечно, женщина следит за кожей и спит не менее 8 часов, находя ещё время для получасового медитирования, что помогает ей быть спокойной и не поддаваться стрессам.

В общем, ничего нового – больше овощей и фруктов, меньше сладкого, спокойствие и сон помогут сохранить молодость. Берите на вооружение.