Упражнения йоги для спины

Эти упражнения предназначены для ленивых людей, тех, кто избегает дополнительных физических нагрузок. Если вы будете делать эти упражнения йоги по 30 секунд каждое ежедневно, боли в спине исчезнут. Не забудьте — 10 минут ежедневных занятий, и ваша спина будет здорова.